სწორი კვება

ჯანსაღი კვება, რაციონის სწორად შერჩევა შესაძლებელია გახდეს სასიამოვნო რუტინა, რადგან ცხოვრება უფრო მარტივდება - ჯანმრთელობასთან და წონასთან დაკავშირებული პრობლემები ქრება, ძილიც მეტად მოწესრიგებულია, საკუთარ თავთან ჰარმონიაც მყარდება და განწყობაც ყოველდღურად უმჯობესდება.

ვისაც გიცდიათ დიეტის მოძებნა, კარგად იცით, რომ არსებობს უამრავი დიეტა და უამრავი ადამიანი, რომელიც გთავაზობთ რაღაც ჯადოსნურ სისტემებს - ორ კვირაში 10 კილოს დაკლება და მრავალი სხვა საოცრება. ზოგი დიეტა უვნებელია, ხოლო ზოგი კი საშიში ორგანიზმისთვის. უმრავლეს შემთხვევაში შედეგი არაა, ან თუ შედეგი არის, რაღაც დროის შემდეგ, წონა ისევ უკან გვიბრუნდება.